Home » Keto » Nyochaa 14 Day Keto Challenge

Nyochaa 14 Day Keto Challenge

The Ụbọchị 14 Day Keto Challenge bụ ihe oriri ọhụrụ nke onye na-ere akwụkwọ kachasị mma na CISSN kwadoro ihe oriri na-edozi ahụ bụ Joel Marion. Ọ bụ otu n'ime atụmatụ nchịkọta nri kachasị mma nke ị nwere ike ịchọta n'Ịntanet.Joel Marion 14 Day Keto Challenge Atụmatụ nri ọhụrụ a ga-arụ ọrụ ahụ gị ma mee ka ọ ghọọ igwe ọkụ na-ere ọkụ n'okpuru izu 2. Atụmatụ ọhụrụ a na-ebelata ihe oriri nke carbohydrates ma mee ka abụba enyi na enyi dịkwuo oke n'ahụ. Na atụmatụ ọhụrụ a, ị ga-amụta banyere otu ụdị "oke abụba" na otu abụba ndị a ga-esi nyere gị aka ịwụfe pound karịa ntakịrị ụbọchị 14. Ụfọdụ n'ime ndị a na-akpọ "nnukwu abụba" gụnyere ndị ọkacha mmasị dịka anụ ezi, bọta, anụ ahụ na-acha ọbara ọbara, na egg yolks. Ihe ịma aka ọhụrụ nke 14 a enweghị ihe ọ bụla jikọrọ ya na Atkins ma ọ dị ka usoro ihe oriri na-edozi ahụ.

Ihe oriri na-edozi ahụ na-eduga na nke a na-akpọ ketosis. Ketosis bụ steeti nke metabolic na-eme ka ahụ dị elu nke anụ ahụ ketone na anụ ahụ. Site n'ibilatalata ihe oriri gị na carb, ma dochie carbs ndị a na ụdị ụdị enyi enyi gị, ihe oriri na-edozi ahụ ga-amanye ahụ gị iji mepụta ketones maka mmanụ nke na-eme ka ahụ gị nwee ike ịkụ abụba maka ike. Ọ dị ezigbo mma? Ọfọn ọ dị isi ihe dị na nke a ... na ọ bụ ihe ndị mmadụ na-amalite ichegbu onwe ha tupu ịmalite atụmatụ usoro nri. A na-akpọ ya Keto flu.

Kedu ihe bụ Keto Flu?

Akwukwo ojoo bu okwu eji akowa ihe omuma dika ihe omuma ndi metutara nmalite usoro ihe oriri nke ndi keto. Site na mgbanwụ, onye nwere ike ịnwe nsogbu ndị metụtara nsogbu ehighị ụra, afọ ntachi, nsogbu digestive, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ muscle, na nlekọta ịnweta. Na Ụbọchị 14 Day Keto Challenge ị gaghị echegbu onwe gị maka ịme ihe ize ndụ ndị metụtara Keto flu. Akụkụ ọzọ nke nri nri nke ọdịnala bụ na mgbe ụfọdụ, ọ ga-ewe ruo otu ọnwa ka mmadụ tinye "kpere" eziokwu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịbanye ketosis n'otu izu, ihe kachasị mkpa ma ọ bụghị ihe mgbapụta bụ na usoro omenala na-adịghị agbanwe agbanwe ma ọ bụ ihe ezi uche na-adịghị na ya ịnọ na-adịgide adịgide ruo ogologo oge. E wezụga na ọ bụghị ihe ezi uche dị na ya, ọnọdụ nke na-adịgide adịgide na-adịghị ahụ maka ahụ gị ogologo oge.

Ihe nchịkọta nri nri 14 Day Kota Challenge bụ ngwọta kachasị mma maka nri keto ọdịnala. Ahụ gị ga-enwe ike ịpụta ketones, ị gaghị agafe ketosis. Ee, ị nụrụ nke ahụ ziri ezi .... Ị ka ga-anata ALL nke uru dị ịtụnanya nke ahụ gị na-eme ketones ENWEGHỊ n'ezie ịbụ ezigbo ketosis.

Na usoro ihe oriri na-edozi, ị nwere ike ịmalite ịda mbà n'ime ụbọchị 7-10 n'ihi enweghi glucose site na ịghara iri mkpụrụ osisi. Nke a ga - akpata nsogbu maka homonụ ndị na - ahụ maka abụba ọkụ. Ihe ngwọta maka nsogbu a gụnyere ịgụ "keto carbs" n'oge kwesịrị ekwesị. Nke a kpuchiri ya n'ụzọ zuru ezu na atụmatụ nri nri 14 Day Keto Challenge! Site na atụmatụ nri a, ị ga-ekpughe eziokwu banyere otú "keto carbs" nwere ike isi mee ka ọ ghara ịdị mma ma bulie hormonụ gị n'ọkụ n'enweghị nsogbu.

Ụbọchị 14 Day Diet Diet

AHỤRỤ NDỊ NA-ECHI AKWỤKWỌ ụbọchị 14:

Ọ ga-adị gị mkpa iri nri carbohydrates dị na ya iji nọgide na-emezi ma na-emeziwanye metabolism gị. Ụfọdụ uru nke iji ụbọchị 14 a na-etinye aka gụnyere:

- Otu onye ọrụ ga-eme ka ọkụ glucose nke dị na carbohydrates gafere. Nke a na-egbochi imeju ịmalite usoro ịmepụta ketones ọzọ.

- Na hormones fat abụba na aka gị cortisol etoju ga-amalite dobe.

- A kwesịrị iwu thyroid gland (nke a bụ maka gị metabolism)

- Ntakwuo ike

- Ọ dịghị ihe ọzọ ị na-eme banyere enweghị ike ilekwasị anya

- Ọdịdị nke insulin na-emewanye nke ga-ebute obere abụba n'ime ahụ

- Ihe oriri a na-edozi n'usoro a na-emepụtaghị ihe ọ bụla nke ndị ọrụ ahụ na-eri nri na-emepụta. Ị ga-enwe ike ịnụ ụtọ mgbanwe ọhụrụ ahụ gị na-enweghị "nsogbu mmetụta"

- Ihe oriri na-enye aka ahụ iji tọghata abụba echekwara ike. Ọkpụkpụ abụba agaghị agafe usoro ketosis.

- Oge 14 kwadoro ihe oriri na-enye gị ohere iri nri ma rie nri gị kacha amasị gị. Ọ dịghị mkpa ka ị gbochie onwe gị na nnukwu ihe oriri carb mgbe ahụ gị dị na ketone mmepụta ihe.

GỊNỊ mere ị ga - eji nweta akara ụbọchị 14:

Nri iri nri 14 a na-enye ọtụtụ uru na obere oge. Okwesighi ka ekwuata gi na nri keto na ndu. Ụfọdụ n'ime ihe ndị mere ị ga - eji kpebie iji nri a mee ihe ka mma maka ya bụ:

- Ị ga-enwe ike ịnụ ụtọ protein niile kachasị amasị gị ma ọ bụrụhaala na ị na-ahọrọ ezi anụ nke anụ.

- Ị nwere ike ịnweta nri kachasị mma carb ọ bụrụhaala na ị gụnyere "keto carbs". Nke a na-agụnye iri mkpụrụ osisi! Ị ga-achọ ịma oge kwesịrị ekwesị iji rie nri ndị a iji mee ka ike ịba ọkụ gị dị elu nke bụ ihe nke usoro a na-ekpuchi.

- Atụmatụ atụmatụ 14 a nke ụbọchị a enweghị mmetụta ndị dị ogologo ga-ejedebe ike gị. Nke a dị iche na nri keto ọdịnala nke nwere mmetụta dị ukwuu.

- Atụmatụ a ga - enyere gị aka inwe ahụ ike

- I nwere ike ibudata ntuziaka a n'otu ntabi anya dika o di na PDF ka i wee malite ozugbo

- Ị nwere ike ịnụ ụtọ ihe ọṅụṅụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya gị site n'ịzere mmanya na-abawanye na nchekwa ma nwee oke sugar. Atụmatụ nke 14 nke a na-ekpughe ihe mmanya na-aba n'anya ị nwere ike ịṅụ

- Ọ dị mfe iji ya dabere na "ịbịaru nso"

- Ị nwere ike ịnụ ụtọ ọgwụgwọ kachasị amasị gị otu ugboro n'izu n'ebughị ibu abụba mgbe ị ghọtara n'ụzọ doro anya otú nke a na-arụ ọrụ si arụ ọrụ

- Atụmatụ a dị mfe ịgbaso ogologo oge, ọ na-agụnye mineral, nri, na ihe ndị na-egbochi adịghị mma ndị nkịtị na-eri nri

- Ọ bụrụ na ị naghị enwe afọ ojuju n'ụzọ ọ bụla nke a na-eweta 14 Day Challenge ka ụbọchị zuru ezu na 60 kwụọ ụgwọ ka ị ghara inwe ihe ọ bụla ị ga-efu!

MKWUBIOKWU

Anyị na-eche na atụmatụ a dị mma ma ọ bụ nhọrọ kacha mma maka ahụ gị ogologo oge. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ na ị ga-aga n'oge ọ bụla, jide n'aka na lelee ihe a 14 Day Keto Challenge mbụ n'ihi na ọ na-abịa na enweghị ihe ize ndụ ma ka na-emesi nsonaazụ! Ọ bụrụ na ị nye iwu taa ị ga - enweta 4 FREE bonus gifts with your order! Ị ga-enweta 4 bonus eBooks nke na-agụnye ihe omumu ndu, keto snacks na hacks, a nduzi mpempe akwụkwọ nduzi, na na-emekarị ngwa ngwa ngwa ngwa.

Nkume a-aza

Nchịkọta 3 Week

Nzuzo / Mgbakwunye Mgbakwunye: Mkpokọta a nwere ike ịnweta ụgwọ maka ịzụrụ site na ịkọ njikọ. Mmasị Mmasị bụ onye so na Ụlọ Ọrụ Amazon Services LLC Associates Programme, ihe mgbasa ozi mgbasa ozi nke a na-eme iji nweta ụzọ maka saịtị iji nweta ụgwọ mgbasa ozi site na mgbasa ozi ma jikọọ na Amazon.com. Lee "amụma nzuzo"maka ozi ndị ọzọ, mgbasa ozi ọ bụla nke Google, Inc., na ụlọ ọrụ mmekọ jikọtara na-eji kuki. Kuki ndị a na-enye Google ohere igosipụta mgbasa ozi dabere na nleta gị na saịtị a yana saịtị ndị ọzọ na-eji ọrụ mgbasa ozi Google.